Cox Café

昨日は久しぶりに献血に行ってきました。某協会主催で、会社がその協会の会員となっている縁で時間がとれる社員が行ったわけです。

献血は今回で5回目。大学時代2回と社会人になってから3回です。

初めての献血では朝食を食べずに昼食前にやったために失神するという苦い思い出があります。目の前が真っ暗になっていき、ヤバイと思って看護師さんに（身体が動かないし声も出ないので）目で訴えたら気づいてくれてすぐに針を抜いてくれました。もうちょっと遅ければ意識を失っていたと思います。

それ以降、献血は食後ある程度時間が経ってからしています。

献血の手順は、

1. 特定の病気をしたことがないか、ある期間中イギリスに行ったことがないか、などのアンケート。
2. 血圧測定とアンケート結果の確認。
3. 採血と血液検査。
4. 献血。
5. 記念品やジュースなどをもらって10分程度休憩。

という感じです。

採血は小さい注射器で、献血する腕ではない腕の肘窩（ちゅうか）（肘の反対側）からします。ほんのちょっとチクッとするくらい。一方献血は結構太い注射針を肘窩に突き刺します。こちらも大して痛くはないのですが、針が太いだけあって、刺す瞬間を見ていると気分的に痛いです。

献血は、400mlの場合は針を刺してから大体10分程度で終了します。

献血をすると、大抵は記念品をもらうことが出来ます。洗剤の詰め合わせやお菓子などといったものです。なお、金銭による謝礼は売血にあたるため、法律で禁じられています。ところが、昨日は主催した協会から記念品の他に交通費という名目で500円をいただきました。これって良いのかなぁ･･･？

昔は献血した人に渡される献血手帳（今は献血カードに切り替わっています）を本人もしくは家族が持っていれば、万が一の時に優先的に輸血を受けることが出来ました。しかし、現在はそのような利点はなく、輸血は万人が平等に受けられます。

現在献血をするメリットは、自分の血液の成分を後日葉書で教えてくれることでしょうか。どの成分が不足しているなどがわかるので、自分の身体を知る上で有効だと思います。

ただし、エイズなどウイルス感染の検査目的で献血をすることは望ましくありませんし、最初のアンケートにも「エイズの検査目的ですか？」という設問があります。仮にエイズに感染していることが発覚したとしても、その旨は教えてくれないのでやるだけ無駄です。

エイズなどの検査は保健所等で無料でやってくれるので、検査目的ならばそちらを利用しましょう。

大学を出てから、運動らしい運動は全くしていませんでした。それでも181cmで65kgと私の体重は身長の割に少なく、肥満とは全く無縁の生活を送ってきました。

ところが、結婚してから状況が一変･･･。

私は18歳で1人暮らしを始めてから28歳で結婚するまで、ずーっと1日2食の生活を続けてきました。それで健康を害することもなく、完全に身体がそのリズムに合っていました。それが結婚して1日3食の生活になり、しかも夕飯は今までとは比較にならないほど充実した内容。

太らないはずがありません。

結婚しておよそ半年で体重は77kgまで増加しました。12kgも太ったのです。

かろうじて衣服はまだ大丈夫なのですが、これ以上太ると買い換える必要が出てきます。これに焦った私は運動を始めることにしました。家の近所に川が流れており、その河川敷の堤防道路でジョギングとウォーキングをするのです。

高校時代は1,500m走と3,000m走でクラスでも上位数人に入るタイムだったのですが、ジョギングを始めた日は900mでバテてしまいました。これには自分の運動不足を痛感。

ダイエットの効果的な方法を色々とWebサイトで調べてみると、ジョギングも息が上がるまで無理にするのは効果がないとありました。ダイエットに効果的な運動は有酸素運動なのに対し、息が上がってしまうと無酸素運動になってしまうからだそうです。

そこで、適度にジョギングして息が上がりそうになるとウォーキングに切り替えて息を整え、以後ジョギングとウォーキングを交互に繰り返すことにしました。

現在毎日走って歩いている距離は約3,200m、時間にして30分程度。あまりキツイ運動だと長続きしないし、有酸素運動で脂肪が燃焼され始めるのが運動をして20分後からだそうなので、まあこれくらいが今のところ適当かなと。現在の内訳は、走っている距離が2,200m、歩いている距離が1,000mです。

脂肪が燃焼され始めるのが20分後からというのは、運動を始めるとまず最初に燃やされるのが糖質なんだそうです。それが無くなって脂肪が燃やされ始める目安が20分ということ。したがって、ダイエット目的で運動する場合は、最低でも20分以上有酸素運動する必要があるわけです。

運動する時間帯は、夕飯後1時間してから。空腹時に運動すると、確かに糖質が少ない分だけ脂肪が早く燃焼され始めるのだそうですが、普通は燃やさない必要な栄養分まで余計に燃やされるので身体に良くないとのこと。また夕食後すぐだと胃が消化するためにエネルギーを使っているのにそれが無くなるため、消化不良を起こすそうです。さらに、まだ十分に消化していないのでエネルギー的には空腹時と変わらない状況なんだそうです。

したがって、運動するのに最適なのは食後2時間後。ただ、私は夕食後なので2時間も待っているとさすがに夜遅くなるため、1時間後には走り始めます。2時間後というのはあくまでも理想なので、1時間後でも良いとか。

また、走る前後にはストレッチをすることが効果的。怪我の防止にもつながります。さらに、走った直後はまだ身体が燃えている状態なので、急にお風呂に入って身体を冷ましてしまうのも効果的ではないそうです。運動後は30分から1時間おいてからお風呂に入るようにしています。

これらを実践し始めてまだ1週間しか経っていませんが、体重は増加の一途だったのが一転して2kg減りました。ズボンもほんの少し楽になりました。こうして結果が目に見えるとやる気も出てきますね。

無論、身体がしんどいのに無理をして走ったりすると、突然死につながるので厳禁。別にジョギングじゃなくて、ウォーキングだけでも十分なのです。

ただし、ウォーキングをするなら、少し大股で大げさに手を振って速歩きするのが効果的だそうです。私が走っていると、3人くらいの中年の女性がペチャクチャとお喋りしながらゆっくり普通に歩いている姿を見かけます。一応ウォーキングの格好をしているのでそういう目的なんでしょうが、ああいうのは効果的とは言えないようです。

楽すぎず、キツすぎない有酸素運動。そして、食事はしっかりとりつつ余計なお菓子などは食べない。これが、健康的なダイエットの近道なんでしょうね。

愛車のニュービートルの2年目定期点検に行ってきました。

故障が多いと恐れられる外車ですが、私のニュービートルは当たりらしく、今まで故障らしい故障はほとんどしたことがありません。まあ、まだ新車で買って丸2年で走行距離は60,000kmなので、これからなのかも知れませんが。

ただ最近、若干ブレーキからキーッと音が鳴るのが気になっていました。ドイツ車は高速でもブレーキがよく効く反面、ブレーキパッドを多く消費する傾向があるという話を聞いたこともあるので、案外もうパッドが無くなってきたのかもと思ってディーラーの人に一応言っておきました。

1時間半ほど待って整備士が整備状況の報告に来て話を聞くと、交換が必要なものは私が頼んだワイパーブレード以外ないとのこと。そして、ブレーキの音はパッドが無くなっているからではなく、交換の必要はないと。

どういう状況で音が鳴っているのかはちょっと話を聞いてもよくわからなかったのですが、パッドは前輪で8mm、後輪で6mm残っているということでした。

さらに1時間半待って、ようやく点検終了。トータル3時間で、ちょっと時間かかりすぎのような･･･。一応洗車もしてくれてはいましたが。

ちなみに費用は、ワイパーブレードの交換に約3,000円かかった以外は検査費用のみで、端数を値切ってもらって合計17,000円でした。

待っている間、担当の営業マンが新しいゴルフ・ヴァリアントの話をしてくれました。燃費は街乗りで大体15km/Lで、プリウスの街乗り（約17km/L）に近いレベルにまで向上していること。7速ATでギアチェンジは非常にスムーズだし、音も静かだということなどなど。

最近は買いに来る人はまず燃費のことを聞くそうです。やはり外車は燃費が良くないというイメージを持っている人が多いと。実際は日本車と変わらないくらい良くなっているんですけどね。まあ、ハイオクではあるんですが･･･。

前述のプリウスは10・15モード走行で35.5km/Lという燃費を謳っていますが、実際街で乗ると20km/L行かないです。時々プリウスを運転する時に燃費計を見るのですが、17から19km/Lくらいですね。

営業マンには「次は是非ゴルフ・ヴァリアントで」と薦められました。確かに性能面はなかなか魅力的なんですが、私は外見が丸っぽい車が好きなので難しいところです

久々に我が家のフェレットたち。

妻が芸を覚えさせました。フェレットはなかなか賢くて、名前を呼べば来るし、簡単な芸を覚えさせることも可能なんです。

新しく買ったデジカメに動画撮影機能が付いていたので、試しに撮影してYouTubeにアップしてみました。

妻が私に内緒でこっそり芸を仕込んでいたようで･･･。

おやつをあげようとすると、キーちゃんは床に転がって、プーちゃんは反時計回りに、それぞれ1回転します。キーちゃんは2、3日ですぐ出来るようになったようですが、プーちゃんはここまで出来るようになるには1ヶ月くらいかかったようです。

んー、親バカだけど、やっぱり可愛い

最近メインに使っているWebブラウザはFirefox 3.1β1preの綾川ビルドです。

アドオンも3.0系で動くものならば結構動いているので、なかなか実用に耐え得るレベルにまでなっていると思います。それに何と言っても、GmailなどJavascriptを多用しているWebサイトの表示速度が心なしか速い気もします。

• Firefox 3.1ではJavascriptの処理速度がさらに向上 – Cox Cafe

Firefox 3.1では新しいJavascriptエンジンであるTraceMonkeyが搭載される予定で、3.0系よりもさらなる速度向上が見込まれるのはありがたいことです。

大昔と違って、今は様々なWebサイトでJavascriptが多用されています。特にGoogleの様々なサービスですね。GmailやらGoogle ReaderやらGoogle Anaｌｙｔｉｃｓやら･･･。

そういうWebサイトで、Firefox 3.1は力を発揮することは間違いないでしょう。

ただ、現時点でどうも一部のWebサイトが正しく表示されない･･･。例えばWeathernewsとか。私の環境だけの話なのかどうか･･･

今日の昼間、たまたま見ていたアッコにおまかせでのっぽパンが出てきました。

「おー、懐かしいなー。美味かったなー」

などと思っていると、何とのっぽパンは静岡県限定のパンだったという事実が･･･。インタビューされていた静岡人も、のっぽパンは全国区だと思い込んでいたため、静岡県限定と聞いて驚いている様子でした。

大阪府で生まれ育ち、大学時代だけ静岡県に住んでいた私ですら全国区だと思っていました。まあ熱烈なファンというわけではなく、たまにコンビニで買って美味しくいただいていたと言うのが実情だったので、言われてみて初めて気づいた次第です。

さらに、今ではのっぽパンはコンビニやスーパーでは売っていないとのこと。この事実にもびっくりです。

どうも大企業との価格競争について行けなくなり、工場を閉鎖したためにのっぽパンの生産が一時中止されたのが原因なんだとか。ただ、ファンが多いパンでもあるため、再び生産して欲しいとの要望が相次ぎ、静岡駅ビルにのっぽパンの専門店が開店。現在のっぽパンが買えるのはそこだけだそうです。

好きな人なら言うまでもないのですが、何というか他のパンにはない独特な美味しさなんです。静岡駅に立ち寄る機会があれば、是非食べてみてください。

昨夜だんじりを見に行ってきました。最初は妻と2人だけで見る予定だったんですが、岸和田に住む母と合流することに。

いつも岸和田に行く時は車を使いますが、さすがに交通規制と人混みで車が入れる状況ではないので南海電車で行きました。南海岸和田駅を降りると、真ん前をだんじりが次々と通り過ぎていきます。

私と妻はその流れを逆流し、岸和田商店街の中へ。商店街は最もだんじりが通る場所の1つで、母の知り合いが商店街にビルを所有しており、そこで食事しながらだんじりを見物するのです。人混みの中でしんどい思いをしながら見なくて済むのは地元民の特権でしょうか。

ビルに付くと、早速お酒とお寿司、関東煮（かんとうだき）（おでんのこと）などが振る舞われました。特にだんじり祭の際は岸和田ではワタリガニや関東煮を食べる風習があって、妻は初めて食べるワタリガニに舌鼓を打っていました。身が柔らかくて美味しいんです。

だんじりは昼間とは違って提灯をつけ、ゆっくりと歩きながら商店街を次々と通り抜けていきます。太鼓や鐘なども昼間と違って子供が叩いています。

私の父もだんじりを曳いている（実際に綱を持って曳く人は25歳くらいまでで、それ以上になると伴走等が一般的）はずなので父の町も見ましたが、いませんでした。恐らく他で宴会でもしていたのでしょう。

食事が一段落し、ほろ酔い気分になると、妻と2人で屋台巡りへ。

観客が2日間で60万人も来るため、それ目当ての屋台が本当にたくさん出るのです。昔に比べるとずいぶん増えました。

その後だんじりと屋台を見つつ一回りして帰路へ。祭りは今日もありますが、今日はもう見に行きません。また来年です。

今日と明日は岸和田だんじり祭です。

中学生の頃までは曳いていたんですが、高校は私立の遠い学校だったので祭りと関係なく授業があった（当時は毎年9月14、15日の日程で14日は大抵平日だった）し、大学は静岡県だったので全く曳かなくなりました。

だんじりは、自分の町にだんじりがあれば曳けるというものではなく、曳くためには町内会の行事などに積極的に参加し、青年団などにも入っておく必要があるのです。結構排他的な祭りで、何もしなくても曳けるのは子供くらい。

祭りが近づくと連日のように寄合があるため、時間がある人じゃないとなかなか曳けません。従って、岸和田市民の中でもだんじりが大好きな人は祭りで融通が利く岸和田の会社に勤めたり自営業だったりすることが多いのです。

今でこそ曳かなくなりましたが、やはり私も岸和田の生まれで昔は曳いていたので、だんじりの太鼓の音が聞こえるだけで心臓が高鳴ります。

しかし、今は平日休みの会社に勤めているため、だんじりの見物には夜しか行けません。昼は勢いよく街中を走り回るのですが、夜はゆっくり歩いて曳くだけなので迫力がなく、夜見に行っても私としてはいまいちなんです。

もっとも、昼と夜では全く様相が異なるだんじりは、見たことがない人は昼も夜も見ると良いかも知れません。

今住んでいる泉佐野でも毎年10月にだんじり祭があります。私の家や会社の近所にも来るので昼間のだんじりを見ることは出来ますが、規模は岸和田に比べると圧倒的に小さくて岸和田生まれの私にはどうも･･･。

岸和田の方はそれほど広くない地域をだんじりが集中的に走り回るので遭遇率が高く、観客も2日間で60万人ほど来るらしいので町全体が祭り一色になるのです。一方泉佐野など岸和田以外では、地元だけの祭りという感じで観客がほとんどいない上に、広い地域を少数のだんじりが走り回るので遭遇率が低いのです。

岸和田も昔は地元だけの祭りという感じで、それはそれで良かったんですけどね。今は有料の観覧席が出来て、観客を呼ぶために日程まで変更して、ちょっと商業主義的かなという面もあるので･･･。

まあいずれにせよ、祭りは楽しいものです。今年も夜見に行ってきます。

Google Chromeが出てから各ブログで何かと話題になっていますが、「Google Chrome」シェアは3.3%（ネタフルの場合）やGoogle Chrome が出てからのブラウザーの利用状況内訳などですでにGoogle Chromeのシェアがどうなっているか調査されています。

無論現段階ではちゃんとしたシェアとは言えませんが、まあどれくらいの人が興味本位などでGoogle Chromeを使ったのかはわかります。

早速うちでも調べてみました。調査期間は9月3日と9月4日の2日間。

うちの1日のアクセス数がバレバレです。大手から桁が2つ以上少ない。まあそんなことはいいんです。

サンプル数の少なさを抜きにすれば、いきなり5.1%という数字を叩きだしています。老舗のOperaが0.64%という数字にもかかわらず。やはり、これがGoogleの力なんでしょうかね。

この数字をこのまま維持し、さらにはシェアを拡大していくことは出来るでしょうか。半年後が楽しみです。

ちなみに私は最近Safariを使ってます。色々カスタマイズしたFirefoxに比べれば使い勝手は極めて悪いですが、まあたまには。ていうか、Safariの機能じゃなくて雰囲気が好きなんです。見た目SafariのFirefoxがあれば･･･。Safari風のテーマはあくまでSafari「風」なんでね･･･。

Googleが新たなWebブラウザを世に送り出しました。その名はGoogle Chrome。

早速使ってみました。

まだβ版なのでこれで確定ということは当然ないでしょうが、レンダリング速度の速さが体感出来ました。レンダリングエンジンにSafariのWebKitを、Javascriptエンジンに独自のV8を採用した結果です。

特にJavascriptの処理速度は圧倒的。例のごとくいつものベンチマークテストをやってみました。

• Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; en-US) AppleWebKit/525.13 (KHTML, like Gecko) Chrome/0.2.149.27 Safari/525.13：2379.0ms
• Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.0.1) Gecko/2008081521 Firefox/3.0.1 (.NET CLR 3.5.30729) (tete009 SSE PGO)：4305.4ms
• Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; en-US; rv:1.9.1a2pre) Gecko/20080825034255 Minefield/3.1a2pre：3640.2ms

比較としてFirefox 3.1ではJavascriptの処理速度がさらに向上で計測したFirefox 3.0.1（テテビルド）とFirefox 3.1α版のテスト結果も記載しました。

Google Chromeの速さが一目瞭然です。

操作性については使い慣れていないことを差し引いてもまだまだこれからだと思いますが、下の画像にあるようにシンプルなのは良いですね。

正直なところ、Webブラウザはこれ以上増やさず、Googleには今後もFirefoxを支援する形をとってもらいたかった気持ちはあります。しかもGoogle Chromeはアドオンによる拡張が可能だそうで、今後Firefoxの天敵になる可能性も。

ただ、今後どうなっていくかは非常に興味があります。もしGoogle ChromeがFirefoxを上回ると判断したら、多分私は乗り換えるでしょう。

私は車通勤で、電車には年に1回乗る程度です。そんな私が昨日は電車に乗りまくってかなり疲れました。

私は大阪の梅田と本町、神戸の三宮に用事があり、妻は大阪の難波、神戸のポートアイランドと三宮に用事がありました。妻は大阪の地理がまだ今一なので、難波までは私が送ることに。

以下は昨日の私の足取り。

1. 自宅の最寄り駅からJR阪和線で天王寺駅へ。
2. 地下鉄御堂筋線で難波駅へ。一旦そこで降りて妻を改札まで送り出し、再度乗車して本町駅へ。
3. 地下鉄中央線で堺筋本町駅へ。
4. 地下鉄堺筋線で南森町駅へ。
5. 徒歩で目的地に移動し、所用を済ませる。
6. 南森町駅から地下鉄堺筋線で堺筋本町駅へ。
7. 地下鉄中央線で本町駅へ。
8. 徒歩で目的地に移動し、所用を済ませる。
9. 本町駅から地下鉄四つ橋線で西梅田駅へ。
10. 徒歩で梅田駅へ移動。
11. 阪急神戸線で三宮駅へ。
12. ポートライナーで南公園駅へ。
13. 妻と合流する。
14. 南公園駅からポートライナーで三宮駅へ。
15. 徒歩で目的地に移動し、所用を済ませる。
16. 三ノ宮駅からJR神戸線で大阪駅へ。
17. JR関西空港線で自宅の最寄り駅へ。

ほんとに疲れた。

色んな電車に乗った上に、初めてポートライナーにも乗りました。

行きは妻を送らなければ天王寺駅から地下鉄谷町線1本で南森町駅に行けたのですが、ほんとに方向音痴で電車のことはさっぱりわかっていないので心配で･･･。

その妻の逸話。

一度妻が1人で寝屋川まで行ったことがありました。自宅の最寄り駅からJR関西空港線で京橋駅まで行き、京阪電車に乗り換えるだけという簡単なもの。行きの電車の乗り換えなどはメモに書いて渡してあったのですが、まあ帰りはわかるだろうと思ってメモに書きませんでした。

ところが、妻は帰りに京橋駅からJR関西空港線ではなくてJR大阪環状線を利用して天王寺駅へ行き、そこで乗り換えようとしました。JR関西空港線なら1本で帰ってこれるのですが、JR大阪環状線だとJR阪和線への乗り換えが必要なので大阪の鉄道初心者の妻には少々難易度が上がります（と言ってもそんなに難しくないはずですが）。

で、妻は天王寺駅で乗り換えたわけなのですが、何と乗り換えた路線は奈良方面へ行くJR大和路線。妻が乗らなければいけないのは和歌山方面へ行くJR阪和線。全く方向が違います。

しかも、妻は天王寺駅でどれに乗ればいいのかわからなかったので、自宅の最寄り駅を駅員に言ってどれに乗ればいいかを聞いたというのです。聞いた上で間違うとは、正直驚きました。

そんなことがあったので、それ以降妻が電車に乗る時は行き帰りにどれに乗ればいいかをメモに書いて渡しています･･･。

多分大阪近辺以外の人にはよくわからない記事となってるはず

昨日、妻と24のDVDを見ようとテレビをつけて準備していたら、ニュース速報が。福田首相が辞任の意向と。結局そのまま21時半からの記者会見も見ました。

あまりにも唐突で驚きましたが、だらだら続けられるよりはマシなのかな。

ただ、最後の若干キレ気味に言い放った「あなたとは違うんです」にはさすがに失笑してしまいました。何事も他人事のように話し、いつも上から目線の首相でしたね。安倍晋三さんが辞めたとき、何故福田さんが首相に選ばれたのかさっぱり理解出来ませんでしたが、最後まで理解出来ず終いでした。

次の首相ですが、良いか悪いかは別として、もう麻生太郎さんに決まったようなものです。自民党の総裁選びはいつもいつも出来レース。違うのは小泉純一郎さんが初めて選ばれた時くらいじゃないですかね？

ところで、日本はほんとに首相が替わりすぎです。

私が生まれた1980年の首相は大平正芳さん。覚えているのは中曽根康弘さん以降ですが、ほんとに長く首相の座にあって国政を引っ張ってきたのはその中曽根さんと小泉さんだけ。私が生まれて以降の28年間で実に16人もの首相が誕生しました。

ちなみに1980年時点のアメリカ大統領はジミー・カーターで、今のジョージ・W・ブッシュも含めてたった5人。さらにフランス大統領はヴァレリー・ジスカール・デスタンから4人。同じ議院内閣制のイギリスですらマーガレット・サッチャーから4人。他には、ドイツが4人、カナダが6人、ロシア（ソ連から）が7人。

先進8ヶ国の中で日本ほど政権のトップが入れ替わった国は、イタリアの18人（その内シルヴィオ・ベルルスコーニが3回）のみです。

イタリアは正直大国と呼べるような国ではないですが、大国と呼ばれる国はいずれも政権のトップが概ね安定しています。トップがちょこちょこ変わっていては、当然長期的な戦略に基づいた国政など出来るはずがありません。

次の首相には、是非とも任期を全うしていただいて、日本が進むべき道筋をしっかりと示してもらいたいものです。無理かな・・・